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小人兒食量小，要煮三菜一湯實在很麻煩
燴飯實在是目前最好的選擇，起一個鍋：有肉有菜～
食材：
豆腐～1/2盒切丁
紅蘿蔔～40g刨絲
牛奶洋蔥～1/4個切丁
牛肉(或豬肉)末～50g
青江菜～適量切碎
高湯～1碗
調味：
醬油、糖、鹽、米酒、麻油、地瓜粉皆適量
步驟：
1.牛肉末加入地瓜粉和醬油拌勻醃一下
2.熱油鍋爆香洋蔥和紅蘿蔔再加入肉末扮炒
3.倒入豆腐及高湯，悶煮10分鐘，讓湯汁稍微收乾
4.適量調味，起鍋前滴入麻油會更香
5.青江菜水煮滾即可放在飯上
6.食用時再一起拌勻
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